魅眼网小编 / 2018-08-08
近视眼的防控工作是一项广泛性的社会工作,也是一项个人与家庭中不可忽视的工作,对每个人来说,真正能有效的工作防控应该是从自身开始。
1、给眼创造一个良好的条件,适宜地照明,合理地桌椅,20w照明不高于桌面30厘米(40w为0.6米,60w为1米)。
2、合理的用眼。保持良好的视距(30-40厘米,不得<25厘米);注意眼的劳逸结合,持续近距工作时间不宜超过1小时,近距工作时间过长一定要注意进行适当间断休息。其中最重要的是保持合理视距。
3、采用对眼无害而有效的护眼防控措施。低度凸透镜、双眼合像等。
4、其他措施。合理饮食,加强体育锻炼等。
只有做好以上各方面,肯定会有益于近视眼的防控效果。